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自制减肥茶,4款配方大全,拿走不谢!

字号+ 作者:小白 来源:未知 2019-05-19 07:04 我要评论( )

自制荷叶山楂减肥茶 材料:山楂5钱,荷叶3钱,红枣2~3颗。 做法:将500ml 开水煮沸,放入所有材料、煮滚约5分钟后,即可去渣饮用。 功效:山楂荷叶茶可降体脂、健脾、降血压、清心神,预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾

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自制荷叶山楂减肥茶
 
材料:山楂5钱,荷叶3钱,红枣2~3颗。
 
做法:将500ml 开水煮沸,放入所有材料、煮滚约5分钟后,即可去渣饮用。
 
功效:山楂荷叶茶可降体脂、健脾、降血压、清心神,预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病。胃肠功能弱,加入红枣让茶饮平和好喝。
 
注意:胃酸过多、消化性溃疡和龋齿者,及服用滋补药品期间忌服用。另外,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃发胀满、泛酸,若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。
 
自制山楂金银菊减肥茶
 
材料:菊花一钱、山楂五钱、柴胡一钱、金银花一钱、绿茶一钱。
 
做法: 
1、将山渣、 柴胡、金银花以不织布袋包起来。
2、取一茶杯,放入药包、菊花、绿茶,冲入350毫升开水,放凉后饮用。
 
功效:茶中的山楂有化瘀消脂,降低胆固醇的作用;金银花则有减肥养生的功效,尤其对于气滞血瘀的肥胖者效果显著。
 
注意:体质寒凉、胃肠不好的人尽量少喝。
 
 
 
自制冬瓜利水减肥茶
 
材料:带皮冬瓜一块(约5×5cm)、丹参一钱、茯苓二钱、黄耆一钱、枸杞子一钱。
 
做法:
 
1、带皮冬瓜去匏囊, 以棕刷除去表面绒毛后, 洗净备用。
2、锅内加入2000毫升的水及冬瓜,以中小火煮20分钟,沥出煮汁放人保温瓶。
3、然后将剩下药材装人杯子,冲入煮好的冬瓜水,随泡随饮。
 
功效:冬瓜有良好的祛尿利湿功效,虽然喝了不会长高,腿也不会变长,但持续喝上一个月后,整个人看起来会比较修长,下半身比较不会有沉重感,主要针对下半身肥胖。
 
 
 
自制荷叶决明子减肥茶
 
材料:荷叶3g,决明子6g,制大黄3g,首乌3g,扁豆3g,玳玳花3g。
 
做法: 
1、把以上的材料用清水清洗干净后;
2、放到干净的砂锅里,加入刚浸过材料的水量;
3、先用大火把水煮开,再用小火再煮5分钟即可;
4、为了味道更好,可以加入冰糖调味。
5、除了用水煎煮的方法外,还可以直接用沸腾的开水冲泡,更为方便快捷。
 
功效:荷叶决明子减肥茶是一种以荷叶为原料的食物,功效是减肥降脂,畅中润肠。如果是有便秘症状的肥胖朋友更是可以一试,能解决便秘作用,又能减肥。
 
注意:决明子药性寒凉,有泄泻和降血压的作用,就不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压等患者服用。
 
 
 
自制三花消脂减肥茶
 
材料:茉莉花二钱、玫瑰花二钱、桂花一钱、丹参一钱、麦芽三钱。
 
做法:
1、将麦芽、丹参放进茶壶中。
2、加入水 1500毫升,先以中小火煮15分钟。
3、再加入茉莉花、玫瑰花、桂花。焖泡10分钟即可。
 
功效:一个月可减重2公斤左右。若饮食搭配得当(以四、四、二的比例分配早中晚三餐,也就是早餐要正常吃,中餐吃饱一点,晚餐则以少量清淡为宜),效果好的可以瘦上3~4公斤。
 
注意:玫瑰花比较温热,所以阴虚火旺或是实热等最好还是尽量少用。而且,孕妇不要喝带有茉莉的茶。
 
 
 

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