饮食减肥

不反弹,不吃药快速减肥方法,我只做了这件事

字号+ 作者:小白 来源:未知 2019-05-06 07:32 我要评论( )

又到露肉的季节了,看到自己一冬天存下来的肉肉,让原本就不苗条的身材更显丰满,肚子上的游泳圈又多了一层,胳膊大腿摸起来比原来更松软,减肥大计真是迫在眉睫。 这个时候,突然间看到一个话题,更是感受到夏天对我的一种深深恶意:体重90斤和130斤的撞了

不吃药月瘦10斤没反弹
 
又到露肉的季节了,看到自己一冬天存下来的肉肉,让原本就不苗条的身材更显“丰满”,肚子上的游泳圈又多了一层,胳膊大腿摸起来比原来更“松软”,减肥大计真是迫在眉睫。
 
 
这个时候,突然间看到一个话题,更是感受到夏天对我的一种深深恶意:体重90斤和130斤的撞了衫,是什么样的感受?
 
 
真切的应证了这句话:撞衫不可怕,谁胖谁尴尬。
 
 
 
其实,谁都知道瘦了才好看,为此我也查过N种减肥方法,归根结底无非就是:少吃饭,多运动。好吧,道理我们都懂,可是想一想如果我们每天抽时间泡几小时健身房,孩子给谁带?每天不吃饭没力气,孩子怎么带?不去健身房在家里带孩子多做点家务,吃的反而更多了...
 
 
 
可是妈妈们也都懂得,不当妈的时候,减肥就是一咬牙一跺脚坚持一阵子的事,当了妈以后肥也不是说减就减的,最可怕的是没准一不小心还越来越胖,这种血泪史别说你没经历过!
 
 
 
以前每天就盼望着,能有一种产品可以让我们不用饿肚子、不用害怕伤害身体、即使不用每天健身,也能轻松瘦下来。
 
 
 
感谢时代科技的进步,终于让我等来了。它能够让我们这些每天上班带娃,没时间健身的妈妈们不再为减肥而发愁,这个神器就是——澳洲OptiSlim代餐奶昔。我大概吃了一个月就瘦了差不多10斤,并且体重稳定以后也没有再反弹。
 
 
 
这款代餐奶昔的饱腹感真的很不错,我最开始吃的时候可能是不适应突然摄入很少量的食物,2-3小时就饿了。而我平时是很怕饿肚子的人,所以中途饿了我就会吃少量的果蔬,这样大概适应了3天,后面基本上喝完就可以管4-6小时不饿的。
 
 
 
在此期间,我基本上就是用它代早晚2餐,这样比较容易让我坚持住。而且健康不反弹在我看来是最重要的,即使效果相对慢一点也能够接受。中午就是正常吃,但是会避免高热量的食物,大概支持到7分饱就差不多。
 
 
 
就这么坚持了1个月,我差不多瘦下来10斤左右。每个人的体质、方式有多不同,所以效果肯定也会有所差别。
 
 
 
在已经达到我想要的稳定到的体重以后,我就将早晚代2餐改为代晚上1餐,到现在为止基本上体重就稳定了。即使停止不喝奶昔以后,偶尔会有1斤左右的浮动,基本上稍微注意下饮食就降下来了。
 
 
熟悉澳洲产品的妈妈们应该都知道,Optislim在澳洲已经是一个成立于1994 年的老品牌了,成立之初就旨在为人们提供健康的体重管理方案。
 
 
在澳洲当地很多人为了获得快速瘦身的效果,一天三餐都食用奶昔,连续一周。医院、医生、药房都推荐 optislim 完全代餐型奶昔,因为 optislim 能提供满足人体所需的各种营养元素,效果特别显著。
 
 
而经过数十年的沉淀和积累,这款健康奶昔在同类商品市场中的份额占比超过 40% ,是澳洲市场排名第一的奶昔,在澳洲各大药房商场都有卖。
 
而且在遥远的澳大利亚,医院和药房对于术前营养情况不佳的病患,均只推荐 Optislim,对于运动员来说 Optislim 也是他们不可或缺获取营养管理体重的法宝。
 
2018年,澳超球队墨尔本胜利宣布 Optislim 成为其合作商,其 LOGO 被设计在了墨尔本胜利的球衣胸前,Optislim 也因此被更多人知道。
 
 
 
25种营养元素
 
 
 
其实近年来国内也有很多类似的 “代餐粉” 品牌,打着瘦身纤体的旗号,内里由于加了各种乱七八糟的未知成分最后减肥成不成功不说,身体还可能出现别的毛病。
 
 
 
与之相比,Optislim 就不整那些花里胡哨的了,安全健康被摆在了第一位。
 
 
Optislim 代餐奶昔含有 25 种营养元素和成分,能充分满足人体每日所需各项营养,而同类型产品即使添加了若干不明物质也至多只有 20 种。
 
 
更重要的是Optislim其成分 100% 取自澳洲、100% 纯天然,不含任何对人体有害的添加剂。并且通过了国际严格的 GMP( Good Manufacturing Practice )和 HACCP (Hazard Analysis and Critical Control Point)认证。
 
 
它的减肥效果更是得到了医学权威的认可,获得了澳洲知名医生推荐。
 
 
由全球知名的澳大利亚亚历山德拉公主医院提供的学术临床报告↓
 
 
无副作用、不反弹的减肥效果,货真价实的用料以及纯天然的提取,更均衡的营养搭配,比那些所谓的减肥药物更健康安全。
 
产品成分表清晰明白的印在外包装上,成分均为纯天然提取,无任何对人体有害添加。
 
4-6小时饱腹感
 
当然,营养补充了这么多要是吃了不顶饿那就是耍流氓。而 Optislim 喝一杯就可以持续拥有饱腹感 4-6 小时,掐指一算正好是我们一日三餐中间隔的时间。
 
期间当然可以饮入水果等补充能量,只要坚持饮用,每天少摄入的热量就完全可以让我们降低体重拥有更健康的身材。
 
 
多种规格口味可选
 
口味有咖啡、巧克力、香蕉、草莓、香草5种口味可选。它相比平常的代餐粉会浓稠一些,奶昔的口感黏黏糯糯还带点甜,不会像一般代餐粉那么难以下咽。
 
 
 
低热量,低脂肪,高营养,快速减肥的话一日三餐饮用 Optislim 代餐奶昔,普通减肥一日两餐,保持体形一日一餐就好。
 
Tips:如果是直接使用奶昔作为代餐的话,建议刚开始两天稍微多喝一些水或者水果,增加饱腹感。等两三天胃适应以后,就可以只吃代餐了。
 
 
 
打开内部是单个的独立包装,干净卫生,相对于桶装的好处就是更好控制摄入量,并且更加便于外出携带。1包就是一餐的用量,一盒总共14袋。
 
 
 
除此之外还有桶装性价比更高,每桶含量1.2kg,大概可以满足 15-30 天需求。
 
冲泡方法
 
 
它的冲泡方法也非常简单,盒装只需取出一小袋代餐奶昔倒入杯中,如果是桶装每次取4勺左右即可。
 
 
然后倒入 200ml 脱脂牛奶或者是温水、凉水。注意不要用热水,不然容易破坏里面的营养成分。
 
 
最后一步就是将它搅拌均匀,让奶昔完全溶解在水中。
 
最后需要加以说明的是,Optislim 完全代餐奶昔仅仅可以帮助我们减少不必要的脂肪摄入,降低体重,而成功的唯一要素就是坚持,这可能已经是我们能带给你最省事的减肥方法了,希望妈妈们今年夏天都可以自信露肉呀!

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