饮食减肥

喝一周就能暴瘦的苹果洋葱汁

字号+ 作者:小白 来源:未知 2019-03-17 07:33 我要评论( )

还在为了减肥而节食或者拼命运动吗?是不是很艰苦,最终的结果也没有预想的那般美好。其实这些极端限制性的减肥并不是好的方法,不仅不能长期持续,还会影响身体的健康,更加会造成减肥反弹。所以这次介绍一个苹果洋葱汁,只要每天喝一杯,不用节食和运动就

 

还在为了减肥而节食或者拼命运动吗?是不是很艰苦,最终的结果也没有预想的那般美好。其实这些极端限制性的减肥并不是好的方法,不仅不能长期持续,还会影响身体的健康,更加会造成减肥反弹。所以这次介绍一个苹果洋葱汁,只要每天喝一杯,不用节食和运动就能加快脂肪的燃烧,坚持喝一周就可以暴瘦哦。

苹果洋葱汁的原料:

苹果半个

洋葱四分之一

蜂蜜适量

制作方法:

将苹果洗净后,去核留皮切成小片。

洋葱切成小片后,加入微波炉中加热2分钟。

将两种材料加入榨汁机中,制成混合果汁。

食用前根据自己的口味加入适量的蜂蜜。

如果家中没有榨汁机也可以将苹果和洋葱煮成汤来饮用,减肥瘦身的效果也不错哦。

将苹果和洋葱切成块,然后加入到沸水锅中,煮制大概五分钟左右,加入少量的蜂蜜食用。

苹果洋葱汁的好处:

1.洋葱中含有丰富的食物纤维,既有助于增强饱腹感,还可以改善肠内环境,加速食物的消化排泄防止脂肪的生成和毒素的堆积。

2.洋葱还能温暖身体,达到提高基础代谢的效果,有助于易瘦体质的形成。

3.苹果中含有丰富的果胶,既能快速饱腹,还能促进消化,并且可以在消化的过程中直接吸附出肠道壁上多余的脂肪,消脂瘦身的效果极好。

苹果洋葱汁的饮用方法:

1.每天早餐前喝一杯苹果洋葱汁,坚持喝一周以上。

2.减肥期间虽然喝了有助于减肥的苹果洋葱汁,也不要过量过激的饮食。每天保证三餐饮食,并且每一餐都不能吃撑,微微饱是最好的状态。

3.减肥期间不能吃任何的零食和饮料。

4.一定不能吃宵夜,还要保证睡前三到四小时什么也不吃。

5.养成良好的睡眠习惯,每天二十三点前上床睡觉,并且保证睡眠时间在七到九小时。

好的饮食习惯加上可以快速消脂的苹果洋葱汁,一周以后就能瘦一大圈哦。


转载请注明出处。

1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

相关文章
  • 吃的越多瘦的越快的五种食物

    吃的越多瘦的越快的五种食物

    2019-07-13 07:13

  • 如果减肥餐都做成这样,保证一周瘦5斤!

    如果减肥餐都做成这样,保证一周瘦5斤!

    2019-07-09 07:45

  • 一周减肥食谱,7天瘦10斤

    一周减肥食谱,7天瘦10斤

    2019-06-30 06:12

  • 快速减肥瘦身法,一周瘦11斤,快速减肚子,跑步进入苗条漂亮队

    快速减肥瘦身法,一周瘦11斤,快速减肚子,跑步进入苗条漂亮队

    2019-06-16 07:10