饮食减肥

减肥期间,这4种水果尽量别碰,每一种都能将你打回原形

字号+ 作者:小白 来源:未知 2019-03-12 08:04 我要评论( )

都说减肥吃些水果,但是同样是水果,差距确实千差万别,有的能够助你轻松减肥,而有的却会将你打回原形。减肥期间,这4种水果尽量别碰,吃的越多胖的越厉害。 榴莲 榴莲中所富含的热量相当于苹果的3倍。无论是榴莲饼、还是榴莲等甜品,制作过程中都会添加了

饮食减肥
都说减肥吃些水果,但是同样是水果,差距确实千差万别,有的能够助你轻松减肥,而有的却会将你打回原形。减肥期间,这4种水果尽量别碰,吃的越多胖的越厉害。
 
榴莲
 
榴莲中所富含的热量相当于苹果的3倍。无论是榴莲饼、还是榴莲等甜品,制作过程中都会添加了大量奶油和糖分,热量更是不言而喻。
 
牛油果
 
每100g牛油果含热量161千卡,这些你自然可以知道其中的危害,而且牛油果中独特的植物脂肪,更是已经高达15%左右,吃牛油果无疑不是直接进行肥肉的食用。
 
 
椰子
 
一碗饭的热量大概是120千卡,而每100g椰子相当于两碗米饭,如果是平时为了空下肚子,吃水果减肥,无疑不是一种伤害。椰子所富含的,无论是脂肪还是蛋白质,可以说都是减肥者的禁忌。
 
荔枝
 
荔枝大家都知道富含大量的水分,同样也富含糖,其中含糖量高达20%。因为荔枝独特的甜味,会让你忍不住嘴,再吃上一口,慢慢的你就会发现,荔枝是吃的越来越多,体重也会慢慢上升。
 
 
 

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