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奇亚籽布丁菜谱

字号+ 作者:小白 来源:未知 2019-03-06 07:59 我要评论( )

奇亚籽布丁菜谱 配料: 2杯杏仁奶(或其他植物奶);1/2杯奇亚籽;1茶匙益生菌;1/2茶匙香草精;少许椰子汁(可选) 做法: 在中等大小的碗里放入牛奶、奇亚籽、香草精和益生菌搅拌,然后将其放入冰箱冷藏4小时或一夜,等待布丁凝固。在开始几个小时里多次进行搅拌,

奇亚籽布丁菜谱

奇亚籽布丁菜谱

配料:

2杯杏仁奶(或其他植物奶);1/2杯奇亚籽;1茶匙益生菌;1/2茶匙香草精;少许椰子汁(可选)

做法:

在中等大小的碗里放入牛奶、奇亚籽、香草精和益生菌搅拌,然后将其放入冰箱冷藏4小时或一夜,等待布丁凝固。在开始几个小时里多次进行搅拌,加快凝固,食用前配上水果。

可在晚上准备一碗,作为快手早餐或早餐和午餐间的甜点。

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