饮食减肥

山楂也能减肥你知道么?

字号+ 作者:小白 来源:未知 2019-03-04 09:16 我要评论( )

冰糖葫芦酸甜美味很多人都很爱吃。里面的山楂其实山楂有非常好的减肥效果哦。下面小白为朋友们具体介绍一下山楂的功效: 山楂的好处 1.山楂的味道酸甜,含有大量的绿原酸等物质,会提高肠胃活力,帮助更好的消化,也会使食物快速的通过肠道,阻碍脂肪的吸收

山楂减肥

  冰糖葫芦酸甜美味很多人都很爱吃。里面的山楂其实山楂有非常好的减肥效果哦。下面小白为朋友们具体介绍一下山楂的功效:

  山楂的好处

  1.山楂的味道酸甜,含有大量的绿原酸等物质,会提高肠胃活力,帮助更好的消化,也会使食物快速的通过肠道,阻碍脂肪的吸收和堆积。

  2.山楂中还富含解脂酶,有效的帮助了脂肪的分解和燃烧,减肥效果非常的显着。

  3.山楂的咖啡酸和绿原酸还有提高新陈代谢的作用,帮助提高脂肪的燃烧率。

  4.山楂中的黄酮类和类脂等物质还有降血脂和溶脂等作用,对预防肥胖有很好的效果。

  5.山楂不仅是减肥的好食物,对降血压也有帮助。

 

  山楂的酸性物质太多,每次不能食用过量,吃6粒左右就可以了。

  将山楂煮成山楂水,就可以有效的稀释了山楂中的酸性物质,并且燃脂瘦身的效果不会降低,所以推荐饮用山楂水。

  山楂除了可以泡水,还可以做成各种各样的美食,银耳炖山楂,山楂桂花藕等都是不错的选择。

  好好利用丰收的季节,吃上一些山楂,变得更加健康和苗条。

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