饮食减肥

简单减肥食谱,减肥好方法

字号+ 作者:小白 来源:未知 2019-03-04 09:05 我要评论( )

1、凉拌胡萝卜 材料:胡萝卜、金针菇、蒜 做法:首先把胡萝卜和金针菇洗净处理好,金针菇撕成小条状;然后将胡萝卜去皮,切成丝状,放一旁备用;然后锅中加入适量清水,开火加热,倒入胡萝卜丝和金针菇,煮三分钟左右捞出来装在碗里;接着就是准备调 料,将

  1、凉拌胡萝卜

材料:胡萝卜、金针菇、蒜

做法:首先把胡萝卜和金针菇洗净处理好,金针菇撕成小条状;然后将胡萝卜去皮,切成丝状,放一旁备用;然后锅中加入适量清水,开火加热,倒入胡萝卜丝和金针菇,煮三分钟左右捞出来装在碗里;接着就是准备调    料,将蒜剁碎,加入你喜欢的调味料,搅拌均匀即可。

2、苹果玉米汤

材料:苹果、玉米、鸡腿

做法:首先将苹果、玉米洗净,苹果去皮切块,同时玉米也切块;鸡腿洗干净后,放入锅中加水加姜,煮开后取出鸡腿;然后将鸡腿和玉米、苹果加入锅中,重新加入清水煲汤,水沸腾之后,然后小火煮半小时左右,最后   加入调味料即可。

 

3、奇异果山菌虾

材料:奇异果、滑子菇、虾肉

做法:首先把奇异果去皮,切成丁状,滑子菇洗干净后放入锅中焯一遍;然后锅加热,放入少量油,将虾肉和奇异果、滑子菇一并放入锅中翻炒,最后加入调味料即可。

 

减肥可以吃什么呢?以上几款减肥食谱做起来非常简单,减肥的你可以试着做做看,健康营养,还能减肥瘦身哦!

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