减肥经验

夏季减肥吃什么水果好?

字号+ 作者:小白 来源:未知 2019-06-02 07:18 我要评论( )

1、苹果 减肥的朋友们可以适量的减少饭食,吃一些苹果,苹果富含果胶、纤维素和维生素C,具有很好的降脂作用,可以加速代谢,减少脂肪;它的含钙量也不其它水果丰富,可以减少令水肿发生的盐分。 苹果中独特的果酸,可以降低人体AGQH568ygcd548dzh6058wwzzcx5

è‹1果减è‚¥

1、苹果

减肥的朋友们可以适量的减少饭食,吃一些苹果,苹果富含果胶、纤维素和维生素C,具有很好的降脂作用,可以加速代谢,减少脂肪;它的含钙量也不其它水果丰富,可以减少令水肿发生的盐分。

苹果中独特的果酸,可以降低人体AGQH568&ygcd548&dzh6058&wwzzcx567对胆固醇的吸收,还有防止脂肪聚集的作用。

2、柠檬

吃了油炸高热量的食物怎么办?此时,柠檬就是你最好的减肥食品。食用时不用加糖,它能消除体内的杂质,起到排毒的作用;同时帮助消耗体内聚集的脂肪,达到瘦身减肥的效果。

3、菠萝

菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素,16种天然矿物质,并含有蛋白质分解素,有很好的分解鱼、肉蛋白的功能,吃过大餐后吃些菠萝瘦身最好不过了。特别是春节应酬多,买一个海南四季菠萝来解腻消脂,吃大餐就不怕发胖了。

4、木瓜

木瓜有独特的分解蛋白素,可以清除因吃肉而聚集的脂肪。而且,木瓜所含的果胶更是优良的洗肠剂,可以促进废物的排泄,治疗便秘。

转载请注明出处。

1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

相关文章
  • 一个月快速减肥计划,男女都适用!只要你能做到!

    一个月快速减肥计划,男女都适用!只要你能做到!

    2019-07-21 07:04

  • 每天喝两升水减肥,一个月以后终于变瘦啦

    每天喝两升水减肥,一个月以后终于变瘦啦

    2019-07-18 07:52

  • 减肥经验:体重反反复复,几经努力以后终于定格在了100斤

    减肥经验:体重反反复复,几经努力以后终于定格在了100斤

    2019-07-17 07:20

  • 【减肥心得】真实经历,绝对干货!

    【减肥心得】真实经历,绝对干货!

    2019-07-16 07:01