减肥经验

一人带仨娃,从200斤到健身达人!

字号+ 作者:小白 来源:未知 2019-03-13 07:24 我要评论( )

3岁时父母离婚了,母亲抚养了8个孩子。4年后,她再婚,嫁给了有6个孩子的继父。特殊的家庭构成,让她从小有了吃东西排解压力的习惯,让她变成了一个胖子。 在护工学校她遇到了自己的老公。在她第一次怀孕时,她刚刚开始作为一名全职夜班分娩护士。 为了养家

减肥经验
3岁时父母离婚了,母亲抚养了8个孩子。4年后,她再婚,嫁给了有6个孩子的继父。特殊的家庭构成,让她从小有了吃东西排解压力的习惯,让她变成了一个胖子。
在护工学校她遇到了自己的老公。在她第一次怀孕时,她刚刚开始作为一名全职夜班分娩护士。
为了养家糊口,她在孩子9个月大的时候毅然选择了全日护工。直到第二个孩子出生,她重达220磅。
当时,她被工作、两个非常年幼的孩子、教堂的召唤和其他家庭义务压垮了,她得了产后抑郁症。
 
为了拯救自己,她决定开始写博客,分享自己的故事,没想到得到了很多来自世界各地妈妈的回应和激励 。
 
 
作为一个伟大的母亲,要爱自己的孩子,首先要从自爱开始。她认为要做真正的自己,必须从改变个人体型开始,于是利用在护校学来的知识,吃健康食品,并去家附近的一个健身房开始训练。一练就是两年,两年里让她减掉了80磅。
 
她老公非常支持她的健身,由于健身房离家太远开车需要35分钟,他们决定在家里建造一间车库健身房。
(带娃负重深蹲)
 
(举面粉箭步蹲深蹲)
 
然而,jane的健身之路并没有这么平坦。“我继续前进,努力工作,掩盖了许多不安全感、自我怀疑和痛苦,就像我童年时一样。”
压力和各种痛苦折磨着她,她旧病复发患上了一种名为“身体失调症”的疾病,并开始使用药物和饥饿来减轻体重。她变成了一个不耐烦的母亲和一个断绝关系的妻子。
她不得不搬家接受了心里疗愈师的治疗,于此同时她和丈夫参加了一家健身聚乐部,那里有瑜伽。
通过瑜伽、冥想和心理疗法, 对抗焦虑和抑郁 .她通过瑜伽发现了失去的自我与自爱。还将体型彻底的控制了下来不再发胖。
她开始蜕变,每天和孩子一起练习瑜伽、做最健康的食品。
她还加入了马拉松比赛
直到第三个孩子的到来,她也没有感觉到身心疲惫,而是精神奕奕的去迎接新的小生命。
还在网上带着老公健身撒狗粮
 

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