减肥经验

一天减一斤真是减肥小窍门?“一夜暴瘦”有陷阱!

字号+ 作者:小白 来源:未知 2019-02-22 12:48 我要评论( )

最近小编我看到网上有人在传播什么一天减一斤的减肥小窍门。我只想回应:太不负责任了!短时间内暴瘦的代价太大了!而且还不止一个! 0 首先先说说所谓的一夜暴瘦也就是快速瘦身的定义。 即1个月体重下降超过10斤。超过这个标准的都是对身体极不负责任的减肥

最近小编我看到网上有人在传播什么“一天减一斤的减肥小窍门”。我只想回应:太不负责任了!短时间内暴瘦的代价太大了!而且还不止一个!

一天减一斤真是减肥小窍门?“一夜暴瘦”有陷阱!

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首先先说说所谓的“一夜暴瘦”也就是快速瘦身的定义。

即1个月体重下降超过10斤。超过这个标准的都是对身体极不负责任的减肥窍门!

代价一:橘子皮一样的皮肤

一旦瘦身过快就会导致脂肪的快速流失。

而脂肪的快速流失会使皮肤收缩的速度赶不上脂肪好胶原蛋白消耗的速度。

从而使得皮肤弹性下降,皱纹增加,最终形成像橘子皮一样的皮肤。

一天减一斤真是减肥小窍门?“一夜暴瘦”有陷阱!

这你能接受吗?

或许你会说到时候再想办法解决喽。

那么小编告诉你,想要完美还原原来的皮肤的解决办法只有一个:

那就是再胖回去,之后再用安全的减肥方式再减回去。

代价二:必定会反弹

一天减一斤真是减肥小窍门?“一夜暴瘦”有陷阱!

怎么体重又回去了!?

瘦身反弹的原因之一:采用了错误的减肥方式。

短时间暴瘦就是属于危险错误的减肥方式。

你希望你努力的减肥成果付之东流吗?

小编希望大家要用正确的减肥方式来减肥,这样才会越来越瘦。

最后给大家介绍一个睡觉减肥法

那就是每天保证至少7到8小时的睡眠

一天减一斤真是减肥小窍门?“一夜暴瘦”有陷阱!

各种姿势选择

高质量的早睡早起(大概23点入睡,睡约约7到8小时)

能让咱们人体自身正常分泌瘦素,在我们深度睡眠阶段,能加速脂肪燃烧。

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