减肥方法

你最讨厌的生理现象,竟是美容减肥的最佳方法!

字号+ 作者:小白 来源:未知 2019-05-06 07:13 我要评论( )

这两天,全国部分地区气温逐步升高,健康君所在的地区已跨入30度的大门,就这么忽如其来的进入了夏天 值得庆祝的是,这是四季中最容易减肥的季节! 夏天减肥的好处在于,你可能都不需要挪腿,坐在那里出出汗,就能把一身的肥肉和脂肪给减了~ 出汗是最佳的美

美容减肥的最佳方法
 
这两天,全国部分地区气温逐步升高,健康君所在的地区已跨入30度的大门,就这么忽如其来的进入了夏天
 
值得庆祝的是,这是四季中最容易减肥的季节!
 
 
 
 
 
夏天减肥的好处在于,你可能都不需要挪腿,坐在那里出出汗,就能把一身的肥肉和脂肪给减了~
 
出汗是最佳的美容减肥法
 
 
 
随着温度升高,人们身上的汗腺会更加发达。出汗是人体排泄和调节体温的方式。正常的出汗有利于身体健康,能够调动全身器官,改善循环。适当出汗还能有助于排出体内的湿邪和热毒。
 
有2种不同的出汗类型:
 
静汗:在 30 摄氏度以下,看不到汗珠的汗,平均一天出 600 毫升,多了就不是健康的状态,比如:自汗(气虚)、盗汗(阴虚)等;
 
动汗:气温超过 30 摄氏度,人体有意识的运动导致出汗,就是动汗,更利于体内毒素的排出和阳气的舒展。
 
出汗的益处
 
 
 
排毒:动汗能加快人体的体液循环和代谢过程,将体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素排出。
 
减肥:出汗还能消耗身体多余能量,促进脂肪的分解,有一定的减肥作用。当人体运动并达到一定强度时,脂肪便会燃烧转化成热量,通过汗液排出体外。
 
 
 
美容:汗液是最好的天然美容液。夏天温度高,人体为了保持恒温,就不断地排汗散热。而由于出汗的过程是从毛孔中排出汗水,人体表面分泌的油脂和杂物也会一同排出。
 
汗液能去除堵塞毛孔的毒素,消除皮肤上的粉刺和痘痘。很多人经常冒痘痘,脸上、后背等,有一部分原因在于皮肤毛孔不干净,堵塞毛孔造成的。多出一些汗有助于清洁毛孔,达到美容护肤的效果。
 
 
 
出汗有这么多好处,但很多人都却讨厌它,日常生活中的确会给我们带来一些小困扰:
 
随着出汗增多会有妆花了,异味、汗腺发达部位湿衣等小尴尬。所以一到夏天自带香味的止汗液成为市面上的热销产品。但这些止汗液真的能用吗?
 
止汗产品真的能用吗?
 
 
 
目前市面上止汗产品中核心的成分是铝,比如氯化羟铝,很多常用的大牌止汗露都含有这一成分。
 
其原理是:含铝化合物进入汗腺导管,形成凝胶状的塞子,堵住了汗腺导管让汗排不出来, 最终达到止汗的作用。 
 
当然这种止汗的效果只能坚持一段时间,因人而异,半天到一天不等~只管几个小时的也有……
 
但美国FDA发出了这样的警示:
 
增加肾脏负担,可能造成损伤
 
止汗产品是有副作用的。长期使用止汗产品,会让身体里的铝含量升高, 增加了肾脏的负担,很可能造成损伤。
 
可能导致乳腺癌
 
也有一些研究报道,铝具有能够引起DNA改变和表观遗传作用的基因毒性特征,如果这种影响发生在乳腺细胞中,可能会导致乳腺癌。
 
人体出汗的目的是为了散热、排毒。止汗本就违背人体的正常生理现象。
 
所以对于运用止汗产品, 健康君认为是有风险的,除了特定条件下使用外,不建议长期使用。
 
而且适当的出汗,其意义不仅仅在于提高”毒素“的排出,更在于改善心血管及骨骼肌肉的功能,让身体及心理得益。
 
所以,不要害怕出汗,让我们的脂肪随着汗液一起排出去吧!
 

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