减肥方法

自制减肥茶,味道效果都不错哦

字号+ 作者:小白 来源:未知 2019-03-13 07:53 我要评论( )

身上的肉不赶快减掉, 夏天都不好意思穿美美的裙子了, 推荐几款减肥瘦身的饮品和食物, 小白和大家一起瘦瘦瘦! 姜黄薄荷茶 姜黄富含姜黄素, 这种成分对于脂肪的产生有抑制作用, 还能作为天然的抗氧化剂, 延缓衰老让皮肤更有光泽, 除了冲泡茶,做饭时加

自制减肥茶,味道效果都不错哦
身上的肉不赶快减掉,夏天都不好意思穿美美的裙子了,推荐几款减肥瘦身的饮品和食物,小白和大家一起瘦瘦瘦!
 
姜黄薄荷茶
 
姜黄富含姜黄素,
这种成分对于脂肪的产生有抑制作用,
还能作为天然的抗氧化剂,
延缓衰老让皮肤更有光泽,
除了冲泡茶,做饭时加点也很好!

材料  1小包干薄荷茶、1杯热水、1.5茶匙剁碎的姜、1/8茶匙姜黄粉、1/8茶匙肉桂、1茶匙蜂蜜
步 骤 
把所有的材料放入杯子里,倒入热水冲调搅匀即可。
 
 
生姜柠檬茶
 
生姜和柠檬富含维生素C,
还能帮助消化、吸收食物,
再加点薄荷,每天喝2-3杯,
清除脂肪效果更棒!
 
材 料  1根黄瓜切成薄片、3片生姜、1个柠檬切片、10-12片薄荷叶
步 骤 
茶壶里的水烧开后,放入姜片煮5分钟后,放入柠檬搅拌1分钟后关火,再放入黄瓜、薄荷叶拌匀,晾凉冷藏30分钟,喝的时候可以再加点蜂蜜,味道会更好。
 
 
苹果肉桂排毒水
 
苹果和肉桂可以帮助人体燃烧脂肪,
冰箱冷藏15分钟后每天下午喝一杯,
还能消暑补气养颜,好处多多~

 材 料  一个苹果切片、一根肉桂、一壶水
步 骤 
水煮沸后加入一根肉桂棒或一汤勺肉桂粉,中火煎煮5分钟后放入苹果薄片,拌匀即可。出锅后倒入碗中晾凉,再放到冰箱里冷藏15分钟,每天适时喝1-3杯就行。
 
 
黄瓜柠檬水
 
 
黄瓜里面含有充足的水分,
是一种非常保湿的蔬菜,
看来经常吃凉拌黄瓜很好哦。
柠檬里含有的柠檬酸可净化系统,
两者结合后能降血糖、助减肥!
材 料  薄荷叶10片、半根黄瓜、1个柠檬切片
步 骤 
把它们混合在2杯热水中, 搅匀,晾凉,冷藏一夜,第二天早起倒在水杯里,饭前喝一杯,好清爽。
 
 
蜂蜜柠檬水
 
蜂蜜能促进肠胃蠕动,
久坐不动导致的下身肥胖,
可以试试冲泡柠檬蜂蜜水。
 
材 料  1茶匙蜂蜜、半个柠檬
步 骤 
把半个柠檬汁挤进一杯温水中, 倒入一茶匙蜂蜜, 搅匀后在早饭前喝。
 
小贴士  早晨醒来后, 我们的身体是脱水的, 这种排毒饮料不仅会提供大量需要的水分, 而且还能冲洗出累积在你的消化系统中的毒素, 有助于减肥。
 
姜黄绿茶
 
绿茶里含有的芳香族化合物能溶解脂肪,
另一方面还能促进胃液分泌,
有助于食物消化吸收,
和姜黄一起冲泡,
 
效果加倍哦~
 
材 料  1-2汤匙薄片生姜、1茶匙姜黄粉、1-2茶匙香菜籽、1-2汤匙绿茶
步 骤 
水煮沸后,将所有材料放入锅中,中火煮5分钟即可。
晾凉后过滤材料,留下汁水,放到冰箱冷藏。每天喝800毫升就行哦。

转载请注明出处。

1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

相关文章