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运动减肥

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  • 六式瑜伽增高动作 健身又变高

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    虽然严格的说便秘不是一种病,但也会影响到人体的正常生理代谢,面对便秘的困扰,小编推荐你练习这2个可以有效缓解便秘的瑜伽动作,帮你轻松赶走便...

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  • 健身瑜伽 减压好帮手

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    儿童式 坐在足跟上,呼气向前弯曲到额头触地,手掌心向上,深呼吸20秒,然后慢慢吸气同时坐起。 桥式 仰卧,曲双腿脚跟靠近臀部,深吸气臀部收紧向...

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